欸！人生沒那麼多身不由己，你得先讓「身體自律」發現痛點，才能獲得「身心自由」。

改變需要勇氣，但你真的需要改變，還是只是想要變而已呢？

我認為「改變」是一件需要深思熟慮，並帶點衝動才能做出的決定。在改變之前，你必須先不斷問自己做出這個決定後的正負面影響為何，並要搞清楚，這個決定是盲目的，又或者是在心中壓抑許久，想做卻不敢做的自我實現。

改變需要時間，不過在這段時間內，你得時時刻刻提醒自己別陷入「兩難」，造成思緒空轉。利用這段期間去累積各種資源與資本，讓改變後的自己，在面對未來各種狀況時，能更游刃有餘，這才是這段準備期，最重要的事。